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martes, 4 de agosto de 2015

EL REGATE en el fútbol, diferentes formas.

¿Qué entendemos por REGATE?
 Varias definiciones:
 - El regate es una acción técnica individual que nos permite superar a un adversario o línea
sin perder la posesión del balón con o sin finta previa.
- El regate es aquella acción técnica individual por la cual el jugador en posición del
balón supera y rebasa la oposición de uno o varios contrarios y sin perder el
dominio del balón. 
- El regate o la gambeta (en Sudamérica) es una habilidad individual característica
de varios deportes de pelota, que consiste en, mientras se tiene la posesión de la
pelota, realizar movimientos y amagues con diferentes partes del cuerpo, como los
pies, piernas, caderas, etc., con el fin de eludir al contrario, evitando que este le
arrebate el balón. 
- Es la acción técnica que nos permite avanzar con el balón, conservándolo y
desbordando al adversario para que no intervenga en el juego.
- Por lo tanto solo hay una manera de regatear (modo de proceder): Aquella por
medio de la cual se desborda al adversario.
- Es una acción llena de habilidad e imaginación. 

                                                    fb. CULIBLANCO

¿Qué conocemos sobre REGATE?
 Sabemos que hay dos grandes tipos de regate:
* SIMPLE: sin uso de una finta previa. Se conoce también como regate “clásico” que
consiste en mover el pie para controlar el balón, salir por la derecha o izquierda y
eludir al adversario
* COMPUESTO: Se hace uso de la finta (engaño) para, posteriormente, desbordar al
adversario. Como la; Ruleta, Caño, Elástica,  Hocus-Pocus, Sombrero,  Autopase, Cambio de ritmo,  Bicicleta, Cola de vaca, Croqueta.

La RULETA
- Consiste en encarar al jugador contrario sin perder velocidad ni la posición sobre el balón, efectuando una rotación por encima de la pelota y realizando una vuelta de 360º en el aire para dejar atrás al jugador contrario.

El CAÑO
- Hacerle pasar al defensor la pelota por debajo de las piernas para posteriormente superarlo por un costado.

el CAMBIO DE RITMO
- Cambio de velocidad donde se aprovecha de la técnica y rapidez para superar al adversario

el AUTOPASE
- Tocar el balón a un espacio libre fuera del alcance del defensa, para luego recuperar la posición del balón.

La ELÁSTICA
- Se lleva el balón pegado al pie, formando una curva hacia la izquierda o derecha, ofreciéndole el balón al marcador casi en el medio de sus piernas para luego con el borde interior llevar el balón hacia fuera, es justo
en ese momento donde el cuerpo se abalanza en la misma dirección elegida, engañando al marcador.

la BICICLETA
- Hacer creer al defensa que el atacante poseedor de la pelota se moverá en una dirección que no es la que en realidad pretende seguir, para ello pasará la pierna por encima del esférico amagando la salida por un lado y saliendo al lado contrario.

la CROQUETA
- El jugador cambia el balón de pierna y supera al adversario.

la COLA DE VACA
- El jugador está de espaldas contra el defensa, mantiene controlada la pelota con el exterior del pie y posteriormente se gira 180 º manteniendo la pelota pegada al pie.

el SOMBRERO
- Se controla el balón con la puntera del pie rápidamente y se pasa la pelota por encima del defensor para despistarlo y el jugador vuelve a obtener la pelota, una especie de autopase por el aire.

el HOCUS-POCUS
- Similar a la elástica pero comenzando el gesto desde atrás. Se coloca el pie con el que vamos a ejecutar el regate, detrás del de apoyo. Primero se acompaña el balón de atrás hacia delante y una vez ahí, se realiza una elástica pero cruzando el pie y llevando el balón de dentro a fuera.

TAREAS para la mejora del REGATE

- DESCRIPCIÓN DE LA TAREA.
* Objetivo: Acciones de 1x1 con finalización. Situaciones de 3x3 para fomentar situaciones de 1x1
* Desarrollo: Jugamos en zona de finalización un 3x3 con dos porterías laterales, si marcamos en portería lateral, vale doble, mientras que si anotamos en la portería frontal conseguimos 1 punto

* Objetivo: Mejora del 1x1 en velocidad
* Desarrollo: Jugamos un 1 contra 1 frente a dos cuadrados. El objetivo es superar al adversario y colocar el balón, llevándolo en conducción, dentro de uno de los cuadrados.

* Objetivo: Mejora de los cambios de dirección en situaciones de 1x1
* Desarrollo: Colocamos 4 porterías en forma de cruz. Un jugador sale de una portería y enfrente, otro compañero. Comenzamos con un pase, salimos a defender, y el jugador que recibe el balón deberá superar a su adversario, entrando en conducción por cualquiera de las dos porterías que quedan a su lado, mediante quiebros y cambios de dirección.

* Objetivo: Mejora del regate, defensa 1x1 y situaciones en espacios reducidos
* Desarrollo: Jugamos un partido de 3x3 con 4 porterías, pudiendo conseguir gol por los dos perfiles de las porterías, pero para que este sea válido debemos conservar la posesión del balón. Si el gol es precedido por regate vale doble.

@CULIBLANCO

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